健康，是一種習慣

曾聽人說過：思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。
很多時候，這句話常常被用在教人創造財富的勵志書籍之中，
想要成為成功的人，或是有財富的人，就要先從思想改造做起，
同理可証，如果你想要健康，又何嘗不是要從建立正確的觀念開始著手呢？

建立正確的觀念，本身就是一件很困難的事；
建立之後還要去執行，就更難上加難了！
大家都有一些基本觀念了，例如油炸的食物對身體很不好，
香腸中的亞硝酸鹽是致癌物，要儘量少吃，
甚至抽煙百害而無一益等等，
要確實地去執行，有多麼地難啊！


一個人健康的時候，從來不會想到，
鼻子能不費力地呼吸，是件多麼幸福的事。
總是要等到感冒了，鼻塞了，才能稍稍明白鼻道暢通的重要性。
所以，當一個人開始關心健康這回事的時候，常常是快要失去它的時候，
或者是身邊有人已經失去它了，才來未雨綢繆的。

也許你會猜，那老爹我為什麼開始關心健康這回子事呢？
難道...老爹有不可告人的隱疾？？

是的，你猜對一半了，
我是有隱疾，但是我可以告訴你，
我的隱疾，就是江湖中人人聞之色變的........

便秘！！

千萬不要小看便秘，單單聽廣播，看電視廣告就可以知道，
受便秘之苦的人絕對不在少數，
所以這部分的商機才會大到讓廠商不惜成本地大打廣告！
便秘的苦，只有便秘的人才能明瞭！！

想要改善便秘，不能只靠藥物，
最重要的，還是要改變飲食和生活習慣。
這也是老生常談了，
也許你會說：
道理大家都知道，只是沒人做得到！
不不不....
等到一個臨界點，你再也受不了的時候，
你就有改變的力量了！！
這也是為什麼從不運動，作息日夜顛倒，習慣大魚大肉的人得知得了癌症之後
會變成每天運動，早睡早起，每餐粗茶淡飯的人。

疾病，常常是不良習慣造成的；
而健康，更是需要好的習慣來維持！！

願你和我
都能健康地過每一天！！