小心吃進陷阱？！

昨晚收到這一週的今周刊，刊物封面大大的標題：
“保健食品吃補變吃毒；小心吃進陷阱“，
讓我大感興趣，不得不佩服今周刊的編輯，
總是能找到貼近民眾生活，引起民眾關心的話題，
實在是要給他們大大的鼓勵一下！！

看了這期的封面故事之後，
我才明白我太小看台灣人民重視健康的程度了，
跟據該雜誌的調查，高達92.5%的民眾吃過保健食品，
而且有越來越年輕化的趨勢，三十歲以下的民眾，就有43.4%吃過保健食品。
所以保健食品的市場每年有近千億，而吃保健食品也幾乎成了全民運動。


不難想像，這樣的話題，的確非常有吸引力，
尤其對吃過保健食品的92.5%的民眾來說，
絕對想都沒想過，我們所吃的保健食品，遠不如我們所想的安全！！

這還真是一大諷刺，為了健康而吃的保健食品，
居然有四大黑心陷阱：

陷阱一：檢驗大漏洞，吃補變吃毒
    綠藻、魚油、魚肝油檢驗出戴奧辛、DDT、重金屬；
    而紅麴含橘黴素。

陷阱二：黑心保健食品，養身變傷身
    壯陽保健食品含威而剛；鈣片加胃藥；大陸次級原料高價賣；
    80%的紅麴原料來自大陸，橘黴素恐怕吃下肚。

陷阱三：政府認證的健康食品最健康？
    優酪乳等政府認證的健康食品，糖分、熱量卻過高，
    健康食品反而不健康。

陷阱四：偷工減料、含量不足，功效大打折
    兒茶素含量只有標示的三分之一，
    大豆異黃酮更只有不到20%，功效大打折扣。


朋友啊，如果連政府認證的小綠人，都無法確實地為消費者把關時，
試問一下，我們還能相信什麼呢？
花錢吃了功效打折扣的保健食品就算了，
如果吃到身體生病了，中毒了，
連健康都賠上了，可就真的太悲哀了！

至於如何聰明選購保健食品，
今周刊也很貼心地做了一些提醒：
1. 選擇值得信賴的廠商：找歷史悠久、有信譽的廠牌或是國際知名廠牌，
                                            或者有GMP、ISO認證的工廠，相對有保障。
2. 標示越清楚越好：詳細成分、含量，尤其是原料來源、廠商資料等。
3. 諮詢專家：多諮詢醫師、護理師、營養師及藥師。
4. 不要同時服用不同廠牌的產品，避免營養素過量，反而傷身。
5. 不買來路不明的保健食品。
6. 可參考目前政府認證的功效，共13類：
    (1) 調節血脂功能；
    (2) 免疫調節功能；
    (3) 腸胃功能改善；
    (4) 骨質保健功能；
    (5) 牙齒保健；
    (6) 調節血糖；
    (7) 護肝（化學性肝損傷）；
    (8) 抗疲勞功能；
    (9) 延緩衰老功能；
    (10) 輔助調整過敏體質功能；
    (11) 促進鐵吸收功能；
    (12) 輔助調整過敏體質功能；
    (13) 不易形成體脂肪功能。